課程介紹
Denise ， Anny ，Joy，Jasmine 老師經過多年的練習和嚴格的訓練，已正式獲得 Iyengar 教學認證，特別強調與專注於幫助練習者建立紮實的基礎、培養練習的智慧，並教授學員日後能以安全的方式進入更進階的體位法持續練習。老師擅長細膩觀察學員的個別差異與需求，在小班制的教學中，更能快速直接地給予適當的姿勢調整，並根據學員的需求運用不同的道具，如毛毯、瑜珈繩、瑜珈椅、瑜珈磚或牆繩等，協助支持學員的瑜珈姿勢作出適當的修正。學習重點：從智覺中獲得覺知之流而穩定不間斷，讓修練者本身，從最外在的皮膚，帶入到肌肉進入骨骼，一層一層地靠近內在本體，理解對生命每個層面的知悟。
以小班制開課方式進行，需選擇固定時段學習，讓老師能有效地安排延續性的學習進度。每堂課中，亦針對不同程度的學員進行動作調整和替代動作的建議給予，使學員獲得擁有像私教課的學習品質，提高學員的學習成就感，維持規律地練習將在半年內看見自己進步的成果。瑜珈:持續不斷練習與不執著，保持一顆有規律地而有決心的心。
課程種類
初階 1 (90分鐘) 頭倒立靠牆、穩定與對齊的細部調整。
初階 2 (90分鐘) 頭倒立離牆、培養獨力平衡與進階控制。
初階 3 (90分鐘) 頭立式、肩立式多種變化練習，提升力量、敏銳度與變化應用能力。
深化練習系統課 (90分鐘)《適合對象》穩定練習IYENGAR 達 2年以上，本課程每月兩堂，有固定主題，授課老師 : Denise 老師，單堂課程費用$1000元。
授課老師：Denise ， Anny，Joy，Jasmine
課程時段
*** 請注意課堂時間為 90分鐘，共 6 個時段 ***
| 星期一 | 星期二 |
|---|---|
| 10:30-12:00 初階 II Denise |
|
| 18:50-20:20 初階 II Anny | 18:50-20:20 初階 I Denise |
| 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|
| 12:30-14:00 初階 I Jasmine | 11:00-12:30 初階 II Denise |
|
| 12:30-14:00 初階 III Denise | 13:00-14:30 深化練習系統課 Denise 單堂 $1000 |
課程收費
| 課卡( 方案 ) | 有效期限( 無展延 ) | 學費 |
|---|---|---|
| 體驗1堂 | 首次 | 700元 |
| 精進練習方案 | 3個月-上限25堂-每周2次 | 12500元 |
| 精進練習方案 | 3個月-上限13堂-每周1-2次 | 6800元 |
| 常規練習方案 | 3個月-10堂-每周1次 | 5900元 |
| 常規練習方案 | 6個月-20堂-每周1次 | 11000元 |